O estresse está na pele
Espinhas e manchas na sua fachada podem ser reações do corpo à irritação e ansiedade
Por: Bruno Favoretto
Foto: Peter Dazeley / Getty Images
Publicado 18/09/2008
Sua pele tem um Inimigo tão silencioso e constante quanto o sol de rachar: o estresse. "Ele causa e agrava várias doenças cutâneas, por aumentar a produção de neuropeptídios, transmissores que regulam os sistemas neurológico e imunológico", explica Ricardo Romiti, dermatologista do Hospital das Clínicas e professor da Universidade de São Paulo (USP). Quando você se olha no espelho, o problema assume um círculo vicioso: você fica mais estressado. Com seu shape detonado, isso só dificulta a recuperação. Há maneiras de não deixar esse turbilhão tomar conta. "Busque atividades que permitam a você se desligar. Faça esporte, medite ou adote um hobby", sugere o psiquiatra e psicólogo Maurício Tostes, do Hospital da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Para diminuir a ansiedade nas crises, controle a respiração: inspire fundo e solte o ar lentamente, contando até três. Existem grupos de auto-ajuda para portadores de problemas de pele. "A troca de experiências ajuda muito na recuperação", garante o especialista. Conheça os perigos que o estresse impõe à sua fachada.
ACNE
Um estudo da Sociedade Brasileira de Dermatologia mostrou que 85% dos adultos sofrem de acne. "O estresse provoca uma alteração hormonal, que inflama as glândulas sebáceas, obstrui os poros e cria terreno favorável à bactéria Propionibacterium acnes", explica a dermatologista Flávia Addor, diretora técnica do Medcin Instituto da Pele, em São Paulo. Excessiva exposição aos raios solares também pode irritar os folículos pilosos. Fique tranqüilo em relação a curtições pessoais como chocolate e masturbação: "Não agravam o problema", afirma Flávia.
Como se defender: use loções ou sabonetes esfoliantes e anti-sépticos. Os ativos mais usados são ácido salicílico, enxofre e mentol.
Papel do estresse: AGRAVA
ROSÁCEA
O estresse aumenta a circulação de cortisol, hormônio que baixa a imunidade da pele e inflama os poros. Pus e vasos dilatados são indícios de que a vilã está na área. "No entanto, muita gente nem sabe que tem, já que é comum ser confundida com acne", explica a dermatologista Maria Bussade, de São Paulo.
Como se defender: a doença não tem cura, mas pode ser controlada. Lave o rosto com sabonete com pH neutro, que controla a oleosidade. Evite bebidas muito quentes: o calor provoca vasodilatação facial.
Papel do estresse: CAUSA / AGRAVA
PSORÍASE
É uma disfunção imunológica, que pode ser hereditária ou efeito colateral de antidepressivos São bolinhas brancas que se multiplicam pelo corpo, dando lugar a placas vermelhas. "Os portadores sofrem porque muita gente acha que é contagioso", diz Romiti.
Como se defender: as crises são amenizadas com remédios imunossupressores.
Papel do estresse: AGRAVA
URTICÁRIA
A alergia produz manchas que lembram picadas de pernilongo, acompanhadas de coceira. Como são várias as causas, só exames específicos identificam o agente.
Como se defender: trate com antitérmicos e analgésicos. Evite alimentos com alto teor de corantes ou conservantes.
Papel do estresse: AGRAVA
PÚRPURA PSICOGÊNICA
As manchas roxas na sua perna podem ser resultado das entradas duras no futebol. Ou púrpura, se não doerem. Os hematomas não evoluem, são apenas feios. Mas fique esperto: as manchas se parecem com as da leucemia. "Quando você se irrita, os radicais livres fazem a festa na sua pele, deixando os vasos molengas", explica Maria.
Como se defender: não há muito o que fazer, a não ser caprichar na higiene, usando sabonete com pH neutro.
Papel do estresse: CAUSA / AGRAVA
LÍQUEN PLANO
As lesões roxas com estrias esbranquiçadas causam uma coceira danada e atingem mucosas e unhas. "Como o líquen pode maquiar a hepatite B ou C, é fundamental fazer exame de sangue", aconselha Romiti. Alguns pacientes carregam o gene da doença; mas por manterem hábitos saudáveis, se alimentar bem e não fumar, ela não se manifesta.
Como se defender: nos surtos, cremes à base de cortisona amenizam a coceira.
Papel do estresse: CAUSA / AGRAVA
DERMATITE SEBORRÉICA
A inflamação crônica mira lugares com grande concentração de glândulas sebáceas, como couro cabeludo e rosto, provocando oleosidade, vermelhidão e descamação. O fator genético influi, mas a ansiedade detona as crises. Melhora após descanso físico e mental.
Como se defender: controle com xampus e cremes antibacterianos e antifúngicos.
Papel do estresse: CAUSA / AGRAVA
DERMATITE ATÓPICA
No inverno aumentam os casos dessa alergia. O motivo? Banhos mais quentes ressecam a pele. O problema tem relação com asma, rinite, heriedade e estresse. "Outra causa é a irritação causada por solventes, detergentes e sabões", conta o dermatologista Vitor Reis, professor da USP.
Como se defender: hidrate os locais afetados com cremes à base de lactato de amônia. Águas termais, ricas em sais minerais, refrescam a pele e minimizam o desconforto.
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