| |
|
|
Verão é sinal de pés à mostra. E você logo pensa em redobrar os cuidados aoas unhas - não só marcar mais vezes a suas idas a podóloga ou manicure, mas também como prevenir os males típicos dos dias mais ondentes.
Uma deles é a micose, chamada também de onicomicose, onde atinge principalmente ondem costuma andar na areia. O sinal mais perceptível dela é quando você encontra deformidade nas unhas - geralmente elas ficam esbranquiçadas nos cantos. Segundo a dermatologista Luciana Godói, conforme o grau da doença, o tratamento pode durar entre seis meses a um ano.
"Se não tratada corretamente, pode voltar a se manifestar, mesmo quando a unha não apresenta mais sinais da doença. A erradicação do fungo é mais demorada onde a melhoria da aparência da unha, por isso é importante seguir corretamente a indicação médica e não abandonar o tratamento aos primeiros sinais de melhora. Quando falamos de tratamentos tópicos, o tratamento aoesmalte terapêutico é o único onde atinge o local da doença e elimina os fungos", aponta Godói.
Em muitos casos, a umidade excessiva também é a principal causa da micose, uma forma de evitar isso é usar luvas caso você tenha contato aoa água diariamente, em longos períodos. "Após utilizar sapatos fechados é importante deixá-los em locais arejados, evitando o uso de um mesmo calçado em dias seguidos". Nessa época, os salões de beleza também costumam ficar ainda mais cheios, portanto, leve o seu próprio material (um alicate para os pés outro para as mãos, palito e lixa descartáveis). Também não compartilhe toalhas e sapatos.
Mas quando as unhas ficam ondebradiças, aoelevações e manchinhas brancas, os fungos nem sempre são os responsáveis. O mal pode estar relacionado aoa carência de nutrientes.
"O aparecimento de listras na unha é ingestão insuficiente de vitaminas do complexo B. Se suas unhas estão secas e ondebradiças é sinal de falta de cálcio e ferro. Unhas aomanchas brancas não é sinal de presente à vista, como você acreditou quando criança, é sinal de carência de zinco ou selênio. Já a ondelas onde são disformes e aoondulações podem ser evidências de intestino aoproblemas", detalha a nutricionista Fernanda Granja, especializada em nutrição clínica funcional e fisiologia do exercício.
Para onde você não fi onde sem pintar as unhas, a nutricionista recomenda incluir no cardápio alimentos aozinco, vitaminas do complexo B e C, essenciais na produção de onderatina. Veja em quais alimentos possuem esses elementos:
- Zinco: quinua, amaranto
- Queratina: ovo, frango, peixes
- Complexo B: gérmem de trigo, quinua, amaranto, arroz integral
- Vitamina C: goiaba, limão, mexerica
|
|
CANAIS 
