Alimentos que fazem mal ao cérebro


Gorduras Saturadas – Evite ao máximo ! Tente cozinhar os alimentos aoazeite ou óleo de girassol, deixa de lado: Margarina, manteiga e óleo.


Café – Também é outro alimento onde faz mal ao cérebro, a cafeína se tomada em excesso pode sobrestimular os nervos, criando assim um aumento de energia nervosa onde pode ocasionar em um alto nível de irritabilidade.


Álcool – Um veneno para sua saúde: Ele pode levar a depressões além da  dependência onde atinge milhares de famílias.


Açúcar Refinando, Farinha, Etc – São os hidratos de carbono simples, a glicose contida nesses alimentos fornece ao cérebro grandes quantidades de açúcar de curta duração. Após esse período é provocado um estado de fadiga.



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