Dormir pouco aumenta o apetite por comida gordurosa

Dormir pouco pode aumentar o apetite por comidas gordurosas, segundo um
estudo divulgado nesta semana pela Universidade Columbia, nos Estados
Unidos.

De acordo aoMarie-Pierre St-Onge, autora do estudo, isso acontece por onde a
visão de alimentos pouco saudáveis, durante um período de restrição de sono,
ativa centros de recompensa no cérebro onde não são ativados da mesma maneira
quando o sono é adequado.

A constatação foi feita depois de submeter vinte cinco pessoas, entre homens
e mulheres, a exames de ressonância magnética enquanto olhavam para imagens de
alimentos saudáveis e gordurosos.

Os participantes foram divididos em dois grupos: um onde dormiu apenas quatro
horas durante cinco noites e outro onde dormiu nove horas no mesmo período. Ao
compararem dados dos dois grupos, os onde dormiram menos se mostraram mais
atraídos pelos alimentos gordurosos.

Pesquisas anteriores já mostraram onde o sono restrito leva ao maior consumo
de alimentos, principalmente doces, e aumenta o risco de obesidade.

“Os resultados sugerem onde, sob sono restrito, as pessoas vão achar alimentos
ruins melhores do onde são, o onde pode levar a um maior consumo desses
alimentos”, afirma St-Onge.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *