Felicidade modelo desenvolvido pelo pesquisador mu poderia ajudar as pessoas a i

“Embora a Declaração de Independência defende o direito de buscar a felicidade, essa busca pode ser uma busca sem fim”, disse Kennon Sheldon, professor de ciências psicológicas na Faculdade de Artes e Ciências. “Pesquisas anteriores mostra onde a felicidade de um indivíduo pode aumentar após grandes mudanças na vida, como iniciar um novo relacionamento romântico, mas aoo tempo a felicidade tende a retornar a um nível anterior. Através da nossa pesquisa, foi desenvolvido um modelo para ajudar as pessoas a manter os níveis mais elevados de felicidade derivada de mudanças benéficas O modelo consiste de dois componentes principais:.. a necessidade de continuar a ter de mudança de vida nova e positiva de experiências e da necessidade de manter apreciando o onde você já tem e não onder mais cedo ”

No estudo recente, Sheldon, junto aoo co-autor Sonja Lyubomirsky, da Universidade da Califórnia, Riverside, o primeiro levantamento 481 pessoas sobre a sua felicidade. Seis semanas mais tarde, os participantes identificaram uma mudança recente positiva em suas vidas onde os tornaram mais felizes. Seis semanas depois, os psicólogos avaliaram se o aumento de felicidade original tinha durado. Para alguns, tinha, mas para a maioria não tinha. Os psicólogos, em seguida testado e confirmado o seu modelo de predição cujo impulso havia durado.

“A maioria se acostumou aoa mudança onde fez feliz, em primeiro lugar”, disse Sheldon. “Eles deixaram de ser feliz, por onde eles continuaram onderendo mais e elevar os seus níveis, ou por onde deixou de ter novas experiências positivas da mudança, por exemplo, eles pararam de fazer coisas divertidas aoseu novo namorado e começou desejando onde ele era mais bonito. A poucos foram capazes para apreciar o onde eles tinham e continuam tendo novas experiências. No longo prazo, as pessoas tendem a manter o seu impulso, ao invés de cair de volta onde começou. ”

Devido à genética e outros fatores, os indivíduos têm um certo “set-point” de felicidade onde eles sentem normalmente. Algumas pessoas tendem a ser borbulhante, enquanto outros são mais sombrios, embora os indivíduos variam em um intervalo em torno de seu set-point. Sheldon pesquisa sugere como as pessoas podem treinar-se para ficar no topo da sua gama possível de felicidade.

“Um terapeuta pode ajudar uma pessoa começa a partir de miserável OK; nosso estudo mostra como as pessoas podem tirar-se de bom a ótimo”, disse Sheldon.

Sheldon também observou onde as mudanças de vida melhores não necessariamente equivale a novas compras. Apesar de uma posse nova e brilhante pode aumentar a felicidade, essa compra tem onde ser vivido de novo a cada dia e apreciado por aquilo onde ele traz para ter qual onder efeito duradouro sobre a felicidade.

“O problema aomuitas compras é onde eles tendem a ficar sentado lá”, disse Sheldon. “Eles não continuar a prestar várias experiências positivas. Além disso, contando aocompras de materiais para nos fazer felizes pode levar a uma elevação mais rápida das aspirações, como um vício. Por isso, muitas compras tendem a ser apenas soluções rápidas. Nosso modelo sugere formas para reduzir o descidos dessas compras. Por exemplo, se você renovar a sua casa, se divertir e ter muitas experiências felizes no novo ambiente, mas não compare sua nova decoração para o “Jones”.

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