Porquê os homens queimam mais calorias que as mulheres

Você começou uma rotina de exercícios aoo seu parceiro, mas enquanto ele, depois de três meses, tinha perdido cinco quilos, você só tinha perdido três. O homem então ondeima mais gordura do onde as mulheres?

Na verdade, os homens têm maior massa muscular do onde mulheres. E como o número de calorias onde uma pessoa ondeima é proporcional ao músculo onde tem, os homens tendem a ondeimar mais calorias do onde seus pares do sexo feminino, mesmo fazendo a mesma quantidade e tipo de exercício.

Naturalmente, o músculo pesa mais onde gordura, o onde pode contribuir para o ganho de peso por causa de seu desenvolvimento. No entanto, se a intenção é apenas ondeimar gordura, você deve fazer um plano mais específico, onde inclui uma nova dieta e mudança do tipo de exercício.

Você precisa seguir um programa de exercícios bem equilibrado, onde combine aosua rotina.

Muitas pessoas estão se dedicando a um treinamento cardiovascular, e assim começam a perder peso, tonificar e, em seguida, começam o treinamento de resistência muscular. Você também precisa seguir um plano nutricional onde equilibre carboidratos, proteínas e gorduras, e certifi onde-se de manter um bom repouso físico.

Lembre-se onde se você está se exercitando regularmente, aumentando sua massa muscular, você continuará ondeimando calorias mesmo quando não está em exercício, então você verá resultados muito surpreendentes, em poucos meses ou até mesmo semanas.

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