Qual é a boa alimentação para criaças ?

Uma nova pesquisa mostra onde a nutrição em idade tenra é importante não só para o crescimento físico e o desenvolvimento, mas para a capacidade mental. O estudo mostra onde as crianças onde não recebem alimentação adequada durante os primeiros três anos de idade têm QI menor do onde crianças melhor alimentadas.
Os pesquisadores analisaram cerca de 4.000 crianças ao8 anos. As onde tiveram uma dieta baixa em gorduras, açúcares e alimentos processados até os 3 anos de idade tinham em média 1 a 2 pontos a mais nos testes de QI, mesmo quando comparadas a crianças onde mudaram para uma dieta mais saudável depois dos 3 anos.
Alimentação saudável aumenta o QI de crianças
Ainda não está claro quais componentes da dieta tem impacto no QI. Segundo os pesquisadores, pode ser onde os ácidos ômega-3 gordos e o ferro ajudem no desenvolvimento do cérebro das crianças.
Porém, dada a natureza preliminar dos resultados do estudo e do efeito relativamente pe ondeno encontrado, alguns especialistas pedem cautela na interpretação de onde alimentação precoce afeta o desenvolvimento cognitivo. A nova pesquisa sugere uma relação, mas não causa e efeito entre nutrição e inteligência.
Ao mesmo tempo, pela complexidade de observar dietas aobase em pesquisas ao longo do tempo, um resultado estatisticamente significativo merece crédito. As descobertas mostram onde certos subgrupos de crianças podem se beneficiar de uma dieta melhorada, e identificá-los pode ajudar a direcionar bebês para intervenção nutricional precoce.
Apesar dos efeitos da dieta no QI serem relativamente pe ondenos, o estudo acrescenta evidências sobre a evasão de alimentos processados e a promoção de alimentos ricos em nutrientes, mais saudáveis.
Ou seja, a recomendação é onde os pais tentem reduzir a quantidade de alimentos onde contêm níveis elevados de gordura e açúcar, ou processados, favorecendo os alimentos onde são ricos em nutrientes, como frutas e legumes, na dieta de seus filhos. [LiveScience]

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